Sağlıklı Yaşam İçin

Bunlara dikkat edin!
3 ana-3 ara öğün şeklinde beslenmeye dikkat edin
3 saatten uzun süre aç kalmayın
Kahvaltısız güne başlamayın
Günde 2 litre su tüketin
Tuz tüketimini sınırlandırın
Mevsiminde sebze ve meyve tüketin
Tüm besin gruplarından tüketin
Düzenli egzersiz yapın
Cinsel yaşama dikkat edin
Uyku düzeninizi iyi ayarlayın
Alkol ve sigara gibi zararlı alışkanlıklardan uzak durun !

Yorum ekle

Abone olmak için kaydolun

Marmaraereğlisi TEKİRDAĞ
Sosyal Medyada Bizi Takip Edin
Bu site "reCAPTCHA" ve "Google" tarafından korunmaktadır. | Gizlilik Politikası ve Hizmet Şartları
© 2024 | Tüm hakları bunubiliyormuydunuz.com' a aittir.