Yoga Nedir?

Kalbinizin atışları sizin kontrolünüzde değildir. Belki ruhsal durumunuz, kalbin atış hızını yavaşlatıp hızlandırabilir, ama hiç bir zaman kalbinize; “şimdi dur, hadi şimdi de çalışmaya devam et” diyemezsiniz. Kalbin her vuruşu, yaşama tutunma sebebinizdir. Tıpkı nefes alıp vermenin, yaşamak için gerekli olması gibi. Ancak ilginçtir ki, nefes alıp vermek, her ne kadar sizden bağımsızmış gibi görünse de istediğinizde soluğunuzu tutabilir ve yine istediğinizde soluk almaya devam edebilirsiniz. Kalp atışları sizden bağımsız, nefes alışı ise bağımsızlığına müdahale edebileceğiniz bir eylemdir. İşte Yoga’nın özü; nefes üzerine hakimiyet kurmakla başlar. Ancak bu görünen yüzüdür, bir de mistik ve felsefi boyutu vardır.

Kişisel tecrübelerime dayanarak; soluğunuza odaklanmış halde, nefes ritminiz ile beden hareketleriniz arasında uyum sağlama gayreti diye basit bir şekilde tanımlayabileceğim Yoga; bu ritüelleri gerçekleştirdiğiniz süre zarfında, ruhsal yönden hissettiğiniz endişe, korku, öfke, üzüntü v.b. duygularınızı unutarak, sizi dinginleştirip rahatlatacak ve böylelikle ruh sağlığınıza iyi gelecek bir eylemdir.

İlerleyen zamanlarda, Yoga duruşları ve sağlığa faydaları konusunu daha detaylı inceleme fırsatımız olacaktır, ancak öncelikle Yoga’nın tarihini, tanımını ve felsefesini öğrenmekle işe başlamalı.

Yogiler; “bilincin üstüne çıkma” adı verilen mistik tecrübeyi elde ettiklerinde, Hint anlayışına göre, evrensel ruh ile temasa geçmiş olurlar. Bu inanış, yoganın bir din olduğu yanılgısını uyandırmaktadır. Oysaki yoga bir din değildir. Çünkü bir peygambere ya da ermişe inanç gibi dogmaya bağlanmayı gerektirmeyen, bireysel bir uygulamadır.

Yoga felsefe sistemlerinden çok daha önce var olan kişisel bir gelişme tekniğidir. Yoganın ne olduğunu anlamak için en basit yol uygulamadır.